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Drei motivierte Patienten bereit für die Kurse der Physiopraxis Huber

Gesund bleiben für alle Altersgruppen

Präventionskurse
in unserer Praxis

In unserem großzügigen Kursraum bieten wir Gruppenkurse zur Stärkung deiner Gesundheit und zur gezielten Steigerung deines Wohlbefindens an. Unsere Kurse reichen von Rückenstärkung über Entspannung bis hin zu ganzheitlicher Fitness. Profitiere von der professionellen Anleitung und der motivierenden Atmosphäre in kleinen Gruppen.

Das zeichnet unsere Kurse aus

Gesund und fit bleiben für alle Altersgruppen

Egal in welchem Alter – wir bieten Präventionskurse an, um deine Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Wir unterstützen dich mit maß­geschneiderten Trainingsprogrammen, um präventiv etwas für deine Gesundheit zu tun.

Keine Vorkenntnisse erforderlich: Jeder ist willkommen

Für unsere Kurse brauchst du keine Vorkenntnisse. Jedes Fitnesslevel ist willkommen, und unsere erfahrenen Trainer und Physiotherapeuten leiten die Kurse. Bring einfach Sportkleidung und ein Handtuch mit – wir sorgen für eine angenehme und sichere Trainingsumgebung.

Reaktiv Fitness der Physiopraxis Huber
Beckenbodenschule der Physiopraxis Huber

Feste Kurszeiten und Gruppen: Gemeinsam trainieren

Unsere Kurse beginnen zu festen Terminen und umfassen 8 bis 12 Unterrichtseinheiten. Du trainierst in einer kleinen Gruppe, was einen kontinuierlichen Lernfortschritt und eine familiäre Atmosphäre fördert. Bite beachte, dass ein Einstieg in laufende Kurse nicht möglich ist.

Persönliche Beratung und Kursanmeldung

Wir beraten dich gerne persönlich zu unseren Kursen. Kontaktiere uns per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular. Unser Team hilft dir bei der Anmeldung und informiert dich über Kosten, Kranken­kassen­zuschüsse und weitere Details.

Unser Kursraum: Dein Ort für Gesundheit und Gemeinschaft

In unserem großzügigen, modern ausgestatteten Kursraum erwarten dich gesellige und sportliche Aktivitäten. Genieße die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und werde gemeinsam fit und gesund. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Team begrüßen zu dürfen!

Unsere Kurse im Detail

Präventionskurse Herbst 2024

Reaktiv Walking

Verbessere deine Fitness mit unserem Reaktiv Walking Kurs. Gehen oder Laufen mit Raktoren (spezielle Hanteln mit Schwungmasse) kombiniert mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen bietet dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis. Ideal für alle, die ihre Ausdauer steigern und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen möchten.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Freitags ab 27.09.24 16:30 – 17:30 Uhr
  • Kursgebühr: 112€
  • Kursleitung: Geri Huber

Reaktiv Rücken

Stärke deinen Rücken und deine Rumpfmuskulatur in unserem dynamischen Reaktiv-Rücken-Kurs. Erlebe, wie abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern, deinem Rücken zu neuer Stärke verhelfen. Mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz und unter Einsatz spezieller Raktoren bist du bestens aufgestellt, um deinen Rücken langfristig zu stärken.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Dienstags ab 24.09.24 19:30 – 20:30 Uhr
  • Kursgebühr: 112€
  • Kursleitung: Geri Huber

Rückenschule

Unser Rückenschulkurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu trainieren. Wir legen einen besonderen Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur und berücksichtigen deine individuelle Körperhaltung sowie Bewegungsabläufe in Alltag, Beruf und Freizeit. Ein idealer Kurs für eine umfassende Rückengesundheit.

  • 10 Einheiten zu je 60 min
  • Mittwochs ab 25.09.24 09:00 - 10:00 Uhr
  • Kursgebühr: 140€
  • Kursleitung: Geri Huber

Präventives Rückentraining am Gerät

Erlebe ein abwechslungsreiches und individuell auf dich zugeschnittenes Gerätetraining, um an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu arbeiten. Unser Kurs hilft dir, deine Rückengesundheit aktiv zu fördern und Beschwerden vorzubeugen.

  • 12 Einheiten zu je 60 min
  • Montags ab 23.09.24 18:00 – 19:00 Uhr
    Montags ab 23.09.24 19:00 – 20:00 Uhr
    Mittwochs ab 25.09.24 18:00 – 19:00 Uhr
    Mittwochs ab 25.09.24 19:00 – 20:00 Uhr
    Donnerstags ab 26.09.24 09:30 – 10:30 Uhr
    Donnerstags ab 26.09.24 19:00 – 20:00 Uhr Uhr
  • Kursgebühr: 144€
  • Kursleitung: Jonas Huber

Beckenbodenschule

Erlerne in unserem Beckenbodenschulungskurs, wie du deine Beckenbodenmuskulatur effektiv stärken kannst, um deine Kontinenz zu verbessern. Wir kombinieren Theoriewissen mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung deiner Beckenbodenmuskeln. Dieser Kurs ist ideal, um deinen Alltag bewusster und gesünder zu gestalten.

  • 10 Einheiten zu je 60 min
  • Dienstags ab 24.09.24 18:15 – 19:15 Uhr
  • Kursgebühr: 140€
  • Kursleitung: Charlotte Goelden

Autogenes Training

Entdecke die Kraft der konzentrativen Selbstentspannung in unserem Autogenen Training. Dieser Kurs hilft dir, Schlafstörungen, Schmerzen, Stress und Ängste zu bewältigen und fördert eine positive Beeinflussung körperlicher Abläufe.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Dienstags ab 26.11.24 19:30 – 20:30 Uhr
  • Kursgebühr: 112€
  • Kursleitung: Geri Huber

Reaktiv Faszien

Unser Reaktiv-Faszien-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Faszien zu stärken und Verspannungen zu lösen. Mithilfe von Faszienrollen und Bällen verbesserst du deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung auf dynamische Weise. Erlebe, wie gezieltes Dehnen, Ausrollen und spezielle Kräftigungsübungen deine Faszien revitalisieren.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Auf Nachfrage
  • Kursgebühr: 112€
  • Kursleitung: Julia Huber

Reaktiv Fitness

Unser Ganzkörpertraining im Reaktiv Fitness Kurs bietet dir eine Kombination aus Herzkreislaufanregung und gezielter Kräftigung aller Körperpartien. Perfekt für alle, die eine umfassende Fitnessroutine suchen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Auf Nachfrage
  • Kursgebühr: 112€
  • Kursleitung: Julia Huber

Entspannungspädagogik für Kinder

Dieser Kurs bietet deinem Kind wertvolle Techniken, um in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Mit kindgerechten Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung lernt es, Gelassenheit und Ruhe zu finden.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Dienstags ab 01.10.24 16:00 – 17:00 Uhr
  • Kursgebühr: 112€
  • Kursleitung: Rosi Lechner

Yoga

Entdecke die harmonisierende Wirkung des Yoga in unserem Kurs. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wir bieten Dir Übungen zur Steigerung deiner Flexibilität, Kraft und inneren Ruhe. Jede Sitzung ist eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.

  • 7 Einheiten zu je 75 min
  • Freitags ab 11.10.24 18:00 – 19:15 Uhr
  • Kursgebühr: 99€
  • Kursleitung: Johanna Hörmannsperger

Qi Gong

Tauche ein in die entspannende Welt des Qigong. Dieser Kurs, geeignet für alle Fitnesslevel, bringt spezielle Übungen für jede Jahreszeit, um deine Vitalität und inneres Gleichgewicht zu steigern. Erlebe sowohl bewegte als auch stille Formen des Qigong, die Körper und Geist in Einklang bringen.

  • 8 Einheiten zu je 60 min
  • Donnerstags ab 25.01.2024 08:30 – 09:30 Uhr
    Donnerstags ab 25.01.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • Kursgebühr: 96€
  • Kursleitung: Maria Huber

FAQs zu unseren Kursen

Häufig gestellte Fragen

Kein Problem! Unsere Kurse sind für Teilnehmer aller Erfahrungsniveaus geeignet. Wir schaffen eine unterstützende und einladende Atmosphäre, die es auch Anfängern leicht macht, sich schnell einzufinden und wohlzufühlen.

Unsere Kurse sind für Menschen verschiedenster Fitnessniveaus konzipiert. Egal, ob du regelmäßig Sport treibst oder gerade erst anfängst – du kannst teilnehmen und wirst von unseren Kursen profitieren.

Für deinen ersten Kurs bring bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und deine eigene Trinkflasche mit. Wir stellen alle weiteren erforderlichen Materialien und Ausrüstungen zur Verfügung.

Wir achten darauf, dass die Gruppengröße überschaubar bleibt, um eine persönliche und effektive Betreuung zu gewährleisten. Die Teilnehmerzahl variiert je nach Kurs, liegt aber meist bei 10 Personen und kann in speziellen Fällen auf 6 bis 8 reduziert sein.

Du kannst dich für unsere Kurse telefonisch oder persönlich in unserer Praxis anmelden. Unser Team unterstützt dich gerne dabei, den passenden Kurs auszuwählen und führt dich durch den gesamten Anmeldeprozess.

Ja, unser Kursraum im Erdgeschoss ist vollständig barrierefrei und somit für jeden leicht zugänglich. Wir legen großen Wert darauf, dass sich alle Teilnehmer bei uns wohlfühlen und problemlos teilnehmen können.

Nimm deine Gesundheit jetzt in die Hand