Präventionskurse
in unserer Praxis

Stärke deinen Rücken und deine Rumpfmuskulatur in unserem dynamischen Rückenfit-Kurs. Erlebe, wie abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern, deinem Rücken zu neuer Stärke verhelfen. Mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz und unter Einsatz spezieller Raktoren bist du bestens aufgestellt, um deinen Rücken langfristig zu stärken.

Unser Rückenschulkurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu trainieren. Wir legen einen besonderen Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur und berücksichtigen deine individuelle Körperhaltung sowie Bewegungsabläufe in Alltag, Beruf und Freizeit. Ein idealer Kurs für eine umfassende Rückengesundheit.

Erlebe ein abwechslungsreiches und individuell auf dich zugeschnittenes Gerätetraining, um an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu arbeiten. Unser Kurs hilft dir, deine Rückengesundheit aktiv zu fördern und Beschwerden vorzubeugen.

Erlerne in unserem Beckenbodenschulungskurs, wie du deine Beckenbodenmuskulatur effektiv stärken kannst, um deine Kontinenz zu verbessern. Wir kombinieren Theoriewissen mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung deiner Beckenbodenmuskeln. Dieser Kurs ist ideal, um deinen Alltag bewusster und gesünder zu gestalten.

Entdecke die Kraft der konzentrativen Selbstentspannung in unserem Autogenen Training. Dieser Kurs hilft dir, Schlafstörungen, Schmerzen, Stress und Ängste zu bewältigen und fördert eine positive Beeinflussung körperlicher Abläufe.

Unser Reaktiv-Faszien-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Faszien zu stärken und Verspannungen zu lösen. Mithilfe von Faszienrollen und Bällen verbesserst du deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung auf dynamische Weise. Erlebe, wie gezieltes Dehnen, Ausrollen und spezielle Kräftigungsübungen deine Faszien revitalisieren.

Unser Ganzkörpertraining im Reaktiv Fitness Kurs bietet dir eine Kombination aus Herzkreislaufanregung und gezielter Kräftigung aller Körperpartien. Perfekt für alle, die eine umfassende Fitnessroutine suchen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

Dieser Kurs bietet deinem Kind wertvolle Techniken, um in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Mit kindgerechten Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung lernt es, Gelassenheit und Ruhe zu finden.

Auch die Kleinsten können schon spielerisch am Yoga teilnehmen und die Vorzüge kennen lernen. Gearbeitet wird mit Bildern, Musik und spielen, wodurch die Kinder verschiedene Positionen des Yogas kennenlernen z.B den Sonnengruß oder Mondgruß.

Verbessere deine Fitness mit unserem Reaktiv Walking Kurs. Gehen oder Laufen mit Raktoren (spezielle Hanteln mit Schwungmasse) kombiniert mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen bietet dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis. Ideal für alle, die ihre Ausdauer steigern und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen möchten.

Entdecke die harmonisierende Wirkung des Yoga in unserem Kurs. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wir bieten Dir Übungen zur Steigerung deiner Flexibilität, Kraft und inneren Ruhe. Jede Sitzung ist eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.

Die Kinder müssen zwischen 6 und 12 Jahren sein.

Tauche ein in die entspannende Welt des Qigong. Dieser Kurs, geeignet für alle Fitnesslevel, bringt spezielle Übungen für jede Jahreszeit, um deine Vitalität und inneres Gleichgewicht zu steigern. Erlebe sowohl bewegte als auch stille Formen des Qigong, die Körper und Geist in Einklang bringen.